吃素者在哺乳期该补充哪些食物

wbm000712

音频：吃素者在哺乳期该补充哪些食物 wenda20181207_0058

☞点击这里：下载 mp3 音频

        

Tz 语：听众朋友们，欢迎大家回到我们澳洲东方华语电台。今天是2018年12月7日，星期五，农历十一月初一。好，下面就开始解答听众朋友的问题。

Wenda20181207   00:58   吃素者在哺乳期该补充哪些食物

女听众：请问师Fu，吃全素的同Xiu在哺乳期，想让奶水更充足，应该多补充哪些食物？

Tz 答：我觉得应该补充一些卵磷脂，还有芋艿、土豆，还可以吃一些鸡蛋，因为鸡蛋能够产生各种各样的营养成分。