念经系列（六)念经时的窍门

海静

念经时的窍门

1.念经的时候要随着自己呼吸而动

女听众:我平时在路上也念经，但是感觉好像不会用气，走路一念经我就累得上气不接下气的。师父答:调整不好，没关系的。就是说，念经的时候要随着自己呼吸而动，这样才念得好。吸的时候声音放轻，呼出去的时候声音放响，这样你就不累啦。很多人硬背着自己的气，吸的时候声音响，呼出去的时候声音轻，你说这样还有力量吗？（有的师兄告诉我，别用太大的声音。但我念着念着声音就大了……）没关系，要顺着，顺自然念经，就是顺天道（可能是因为我念的时间短，还不会调气）

—Wenda2012012275:20

2.最好的方法是自然

男听众：我们念经的时候气是往外送还是往内放比较好？

师父答：自然，不要刻意地往内收也不要刻意往外放，呼吸要自然，基本上呼吸能深沉一点，念经效果会好一点，不要把自己憋住就可以了（因为有时候往外放会感觉在漏气，念得很喘）实际上念经念得时间长了，经常念出声音来就漏气，伤气的；如果不念出声音，嘴巴动动念得太多会伤血。所以最好的方法是自然，自然呼吸，自然往内吸往外吐，那是很自然的，就不会伤气也不会伤血（像我们念经的时候，平时念出声音；到吸气的时候还在念，可是没发出那个声波）可以的，没问题，你就算不念出声音来，它是一种Message。举个简单例子，你打手机的时候，手机里面当然有Message了（就是主要还是意念是吧）对。

—Wenda20130526B05:50

3.念经不出声音伤血，声音太大伤气

男听众：师父，我们做功课和念经文组合，用心念不出声音可以吗？比较快吗？

师父答：因为你在里边念，不出声音是伤血，如果你出声音太大是伤气。所以最好嘴巴动动，有点点小声音就好了（因为不出声音会比较快一点啊，上次您的录音有讲）我已经讲了快一点是快一点，但是时间长了会伤血（哦，还是不行的，明白了）

—Wenda2015120442:45

4.思想集中念经使内漏堵塞

女听众：什么叫念经漏气？

师父答：念经漏气，有两种气漏，一种是内漏，一种是外漏。外漏是什么？念经的时候“呿呿呿呿”，这就叫漏气，所以教你们，小便的时候都不要讲话，小便讲话也是漏气；还有一个漏气是内漏，说明你的气不稳，不顺，念出来的东西，气场就有点泄露（那用什么办法可以……）思想集中念经，可以使内漏堵塞。对外的话，嘴巴可以动，声音要轻，就不外漏，声音响了就漏气啊。

—Wenda2012051823:24

5．是否可以用鼻腔共鸣的方法念经

女听众：我念经的时候原来用嘴，嗓子比较累。有一个同修五一法会的时候，他说是感觉菩萨告诉他，用鼻子来念经，就是用鼻子发出“唔唔唔”的声音，然后在心里念经，这样比较有共鸣，效果也挺好的，我能不能用这个方法？就是用鼻子出声音？师父答：一样的，可以的，实际就是鼻腔共鸣（对对，他说鼻腔共鸣，然后脑子身体都跟着震）鼻腔共鸣，脑腔共鸣，口腔共鸣，都可以，喉腔共鸣都有，每个地方都有共鸣腔的（我这样念的话就不会那么感觉累了，而且XFZ念的也比较多了）但是字还是要清楚的啊（但我还是没有用嘴，是用鼻子，在心里边念的比较清楚，就是脑子里这些字过的比较清楚可以吗？）可以。

—Wenda2012081042:00

6.念经之前先念心经消除杂念

女听众：我念经的时候总有杂念。师父答：好好念心经，念经之前先念心经（给我调一下功课行吗？大悲咒49遍、心经34遍、3遍礼佛、49遍准提咒、49遍解结咒、49遍往生咒）嗯，没问题，好好念，不够，就是念经的时候要认真，杂念多的话就先念心经，“求大慈大悲观世音菩萨保佑我XXX消除杂念”。

—Wenda2012021901:18:55

7.做功课念经有杂念怎么办身体不要动脑筋不动看着书念

女听众：师父，您好，我是您的弟子，但是我修得不好。师父答：修得不好要好好修的（我现在有杂念）你要没杂念的话你就到天上去了（做功课脑子里乱动也不知道怎么办）脑筋老乱动，首先身体不要动脑筋就动得少；

第二想脑筋不动就是要专一，专一就是要思想集中，看看菩萨再想一想，看着书，如果脑筋在念经的时候不专一就不要背，就看着书念（我现在都拿着本本念）对了，那也是专一的一种方法，还有就是闭眼睛，都是这个道理。

—Wenda20140831A58:59

8.集中精力念经火气大的时候念经可以念给菩萨听

师父教你们几个特别情况下念经的窍门。

1)观想空性时，不要去想任何一个人和事情，而且要让心平静，心态一定要平静，心态不好是暂时的，但是心必须要平静。比如现在你很恨一个人，但是要对自己说我要平静，不要去想，集中精力念经，这样心就静下来。

2)当你火气大的时候，这时念经也有一个窍门，真的火气大压不下来的时候，师父教你们方法，这时念经可以念给菩萨听。念经可以相互接气，你念经时的气场和观世音菩萨的气场可以接在一起，所以真的生气的时候，可以念给菩萨听，但是念经时不能带有任何的憎恨心。如果一边念经一边在恨，你的意念不好，念不好经的，方法是你只能是念得很响，用声音来遮盖你的火气而已。

3)生气的时候念经，如果不念出声音，会伤你的血，因为你的气血已经不顺了，火气大的时候就是气血不顺，这个时候最好是念出声音，声音可以响一点。

4)生气时念经，要一边在忏悔，一边要在不发出声音的同时在心中说：观世音菩萨加持我，加持我……这点很重要的。

—摘自《白话佛法》第二册第19篇《控制念经心态，借假修真》