如何合理控制睡眠时间，用更多时间念经弘法

觉慧心

如何合理控制睡眠时间，用更多时间念经弘法

问：师Fu辛苦用尽自己的嗓子，尽自己的能力救我们普罗大众。我们爱师Fu，想永远和师Fu在一起。我们好好念经，努力弘法，每天睡6个小时，结果坚持几天，人很疲倦、很困。时间不等人，我们如何最大程度地利用时间？

答：记住了，有些时候会改变生物钟的，一个人的毅力会改变很多。“头悬梁，锥刺股”，人家怎么会的？精忠报国。学习也是这样。你看看法师，晚上很晚，早上他们很早就要起来，很累了，疲倦了，打个盹眯一会儿，就是要跟自己的懒惰作斗争。懒惰也是一种贪念，财色名食睡，睡得太多，人会糊涂的。你看看，在医院里，如果你睡一天下来，走起路来魂魄不齐的。睡得少，人精神。但是一般的人，45岁左右开始可以睡6个小时，足了；青年到中年，睡8个小时；再年纪大一点，越睡越少的。你看很多老法师打坐，他不睡的，就这么像睡觉一样坐着，叫坐禅。人的大脑休息了，身体就在休息。很多人就算睡10个小时，吃安眠药，睡好了起来更累。教你们一个窍门，有时候就算时间，比方说睡觉了，你说“我几点钟睡到几点钟”，只要满5个小时、6个小时、7个小时或者8个小时，算一算时间够了，自己心理会满足、会好，精神就来了。

2017年2月19日新加坡Fo友见面会共修组提问

 

为何睡多了会头痛；听师Fu的白话Fo法入睡会很舒服 Wenda20171215 08:22
问：同Xiu说有一天他睡了一下午，他想最近比较忙，本想睡个好觉，结果醒来之后头疼得不得了。这是什么原因？是不是他贪睡的原因？
答：如果睡过头了，头会痛的。我教你一个方法，睡眠很舒服的，很多人现在已经养成习惯了：你们一定要去弄一个师Fu的白话Fo法的播放器，师Fu在边上讲啊讲啊，讲得你睡着了，你听啊听啊，听一会儿就睡着了，特别舒服（对对对！）你待会儿醒过来了，师Fu还在讲呢，你一觉睡醒了。声音开得轻一点，就听，只要脑子听进去了就可以了（明白）

 

Pu sa 针对睡懒觉的问题给予开示 Shuohua20171215 09:22

问：针对睡懒觉这个问题， Pu sa 意念给了一个同Xiu开示，请师Fu验证一下是不是观世音 Pu sa 的开示。“当思众生苦，恒发菩提心，床榻起贪执，早起菩提行，勿忘初始心，明师引梵行，觉悟菩提心。”
答：这个应该是 Pu sa 讲的（是观世音菩的开示吗？）不一定的。我现在不知道，我要看圖T的。这个至少是 Pu sa 讲的，“恒发菩提心”（感恩师Fu）。

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