如何提高记忆力

张榕容janice

 如何能改善记忆

【文字并非来自官网，仅供参考】

Wenda20180225B  05:31  

男听众：师Fu讲过，在学习这块，记性不好除了吃大豆卵磷脂，然后多念心经，还有其他方法吗？

台-长答：有啊。

早点睡觉，早上早点起来，人身体的能量会补充得比较好一点，这是一个。

  

  第二个，多喝水。早上一杯温开水，晚上睡觉之前一杯温开水，会调节血液循环，让大脑里充满正常的脑细胞，脑细胞原不要死掉。因为睡得太晚，脑细胞会死掉太多。

  所以你去看，睡得晚的人早上起来都是昏沉的，明白吗？

（明白）

  你晚上一两点、两三点睡觉，早上起来都醒不来，醒过来还昏沉半天才能正常。如果你早点睡觉，早上起来精神特别好，脑子特别清楚，实际上它就是这个新陈代谢的延续啊

（我知道了）

  很有道理的。

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