长期失眠怎么办

正信

长期失眠怎么办

wenda20151227B  46:35  

失眠怎么办

男听众：女同修失眠的状况一直没有改善，入眠很难，两三个小时之后小睡一会已经不错了，有时候连续几天无法入眠。师父您开示一下，失眠这种状况怎么改善呢？

答：两种改善方法：一种是念经，好好地修心。在睡觉之前想象着观世音菩萨的佛光普照，从头发开始放松，再想到额头、皮肤放松，再慢慢想下来，眉毛放松、眼睛放松，鼻子开始放松，脸部两个耳朵要放松……就这么不停地想，想到最后就睡着了。还有一种，前面先念大悲咒，然后再念心经，然后再慢慢这么想，她放松了就睡着了。还有一种只能靠药物，有些人靠药物还睡不着呢（是）所以我觉得不管怎么说，失眠最主要是心理压力太大，还有罣碍。所以一个人不能有压力，不能想得太多，想得太多一定失眠的。作为一个女士来讲，她不要自己压力太大，人的压力都是自己给自己的。你想想师父有没有压力好了，对不对啊？（对）我为什么照样睡啊，我想睡就睡了，呵呵……（师父，您以后要早点休息，不要太晚了）嗯，不好，非常不好，我自己知道不好，要改（好的。谢谢师父慈悲开示！）

wenda20131208B  26:41  

长期失眠如何念经

女听众：长期失眠要念什么经？

答：一个人如果长期失眠，医学界讲内分泌严重失调。内分泌严重失调的人和他的心理有着直接的关系，长期的恐惧、担忧、忧愁会造成他失眠（要怎样才可以化解呢？）要多念心经，让自己的心胸开阔；要多念大悲咒，增加自己的能量；要懂得忏悔，把自己过去的忧愁和忧伤要忘记，这样的话才会慢慢地调节好内分泌（心经一天要念多少遍？）要念27遍（要跟菩萨求吗？）要求的。大悲咒每天念9遍，礼佛大忏悔文念3遍（这个是功课以外的是吗？）你可以把功课放进去，都没关系的（一天礼佛大忏悔文念到5遍可以吗？）可以。

Wenda20200105   09:50  

失眠者睡前不宜烫水洗脸，最好不要讲话，慢慢念经

女听众：一些同修患有失眠，除了念大悲咒、用三大法宝消除业障以外，是否睡前不要用太烫的水洗脸或者睡前不要说话，也是可以促进他们睡眠的一个方法？

答：是啊，一讲话马上睡不着了；你睡前洗得太热的话刺激血液循环，又睡不着了。最好睡前不要讲话，慢慢地念经（好的，感恩师父）

【同 修 反 馈】

一、学佛修心让我治好了长达7年的失眠症

我学习我们法门的感应也是颇多的。我是一个在校大学生，2011年考进广东某高校，从2012年开始跟师父学佛的，学佛修心让我治好了长达7年的失眠症。 我出生在一个贫困的山区，家里从小就有很多事情发生，而且又穷得厉害，所以我从小就没有安全感，总是觉得无依无靠的。失眠是从我2005年的时候开始的，那时我才读六年级，一直到初中高中，直到上大学都是失眠，这些日子有多痛苦很难用语言表达的，吃过很多中药西药都没有效果。我平时总是在睡觉的时候觉得很精神，而到了白天的时候就好困，有时候一睡觉就感觉自己在胡思乱想，有时连自己都不知道自己在想什么，但就是不停地想。头脑都不受自己控制。因为家里穷，我一直都很努力学习，一直都很重视自己的成绩。每天晚上，我看见宿舍里的人都睡得很香，而我每夜都睡不着，在失眠的时候真想打晕自己，让自己好好睡一觉。白天同学们都在学习，而我总是精神不振，虽然我长期失眠，但凭着我的努力，我的成绩也是班里前几名的。有时候上课实在累得受不了了，我只能坐着一动不动的，所以老师也会对我有意见。我一个穷孩子，有勇气承受每天失眠的痛苦，却没有勇气放弃自己的学业，所以我面对着种种压力，一直坚持到了大学，在大学里，我的失眠也很严重。自己由于经受太多痛苦了，心理总是很抑郁，不敢跟同学说话。 后来开始接触佛法，但因为没有师父指引，经常自己看见什么经文都念，看见经文就念，从来不知道学佛应该怎样学，而且当时自己想劝别人也学佛，但“到底有没有真的佛菩萨”这个问题自己心里却一直没有一个肯定的态度，说起来也觉得非常惭愧以前自己是多么的愚蠢！后来接触了师父的殊胜法门，我才坚定不移地相信观世音菩萨。说来也神奇，我刚刚念我们法门的经文，《大悲咒》，《心经》等。我长达7年的失眠症神奇般地好了。这些年，我经历了多少失眠带来的痛苦，而现在观世音菩萨的殊胜法门救了我，效果如立竿见影般，现在不靠吃药我基本上每天都能睡着觉，白天精神也比以前好很多了，以前很多想不通的问题，现在都想通了，我起了翻天覆地的变化，以前一直觉得，即使考上大学了又怎样？以后如何参加工作？在修习我们法门后，心里就觉得很充实，对生活也充满了希望。更重要的是我懂了很多做人的道理，懂得这个世界有因果，明白了人为什么要行善积德做好人，这些东西以前从来就没有人能告诉我。以前总是怨天尤人、现在学佛了才明白我那么不顺利，都是因为我恶业重，我出生在那么穷的家庭都是因为上辈子业障重。我以前嘴巴很刻薄，总是喜欢挑别人的毛病，总是说别人不好。造下了不少恶业。我出生在农村，小时候没有玩具，总是抓那些小动物来玩。伤害那些小动物。现在跟师父学佛了才明白，那都是恶业。这些业障，我在这里都诚心跟观世音菩萨忏悔。 

感恩大慈大悲观世音菩萨！

感恩大慈大悲恩师慈父！       

广东梁同修 2015-06-04 10:13

--《博客精彩感言摘录（一百七十九）》--

二、学佛念经治愈了十四年的失眠症

女听众：弟子最后读同修的一个分享：“失眠十四年，生不如死，观世音菩萨闻声救苦，渡我出苦海。十多年来，我有严重的失眠，肠胃不好、心脏不好，头脑整天昏昏沉沉，身体的病一年比一年严重，去医院又查不出毛病，整天不睡觉的日子真的很难受。记得最长的一次失眠，六天六晚不睡觉。听到响声害怕，见到猫狗和人很多的地方害怕，看电视也害怕，见到认识的人就躲着，没有力气说话，更不想出门，我被折磨得没有人样。几年来，身高一米六四的我，从原来体重130斤瘦成了90斤。我跟老公说：‘我是活一天算一天了，真是到死亡的边缘了。’2017年8月份，菩萨慈悲我，让我遇到了我们法门和陆师兄[音]。我只有小学三年级的文化，是他非常耐心地教我怎么念经，告诉我观世音菩萨多慈悲、多灵验，师父的玄艺综述多神奇，还结缘了一套法宝给我。我如获至宝，回家后就开始念经做功课。因为我业障重，在念经的过程中念几遍就念不动了，感觉头顶都是空的，脸上都是干巴巴的，全身亏气亏血。我想身体好，我要过正常人的生活，我一定要坚持，念不动就休息一会儿，然后再念。那时候我只有一个念想：我念经，菩萨一定听到我的声音；我生病，菩萨一定知道我的苦，观世音菩萨慈悲，一定会救我的。一天早上我上香时，实在吃不消了，跪在佛台前祈求：‘大慈大悲救苦救难的观世音菩萨救救我吧，保佑我能睡得着觉，增加点气血，增加点能量。我也好多做点功课，也好念经文组合还债。’到了第二天晚上，大慈大悲的观世音菩萨来到了我的梦里，她穿着漂亮的纱裙站在我的床边，手提杨柳枝从我的头上拉到我的脚上，拉了两个来回，那时我嘴里还在念经，念了两遍经文。这时候我的身体好舒服，打通了我的气脉，全身热热乎乎的。我醒了，高兴地大呼：‘我有救了，观世音菩萨来给我治病了！’半个小时后，我的半个身体还是热乎乎的，真的好舒服。后来到天亮，我又舒舒服服安安稳稳地睡了一觉。从那时开始，我更相信真的有菩萨，我每天念经文组合还债。学佛两年多后，我渐渐地吃得下饭，睡得着觉了，身体一天天地好，体重也增加了十几斤，有时坐在床上就睡着了。念经文组合还债太好了，十四年的失眠就这样好了！感恩南无大慈大悲观世音菩萨，感恩师父。希望我今天的分享能够帮助到大家，度更多的有缘众生学佛念经。分享中如有不如理不如法的地方，请观世音菩萨和护法神原谅，请师父指正。感恩师父。”

师父答：嗯。

--Wenda20200228   37:20--