无论怎么疼痛和纠结，必须勇敢地去面对，并接受

一滴水

其实人生有三苦：一个苦是放不下，过去的事情放不下；一个苦是忘不了；还有一个苦是舍不得。曾经有一个男子因为他的感情出问题了，找到一位大和尚。他天天在痛苦，说：“我放不下，我难过。”这位老和尚跟他讲：“这个世界上没有什么事情放不下的。”这个男子说：“师父，我偏偏就是放不下。”和尚给他一个杯子，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来，他还没放；等到水溢到他的手上，他被烫到，手就放下了，松开了。老和尚说：“这个世界上没有什么事情是放不下的。你痛了，你自然就会放下。”我告诉你们，人活在世界上，很多事情是还没有痛，痛了自然会放下。所以佛说：看破放下，你得大自在。
    我们很多人一辈子就是看不开、看不穿，一辈子就背着，放不下。我们一辈子背着那些看不开、放不下的痛苦在自己的身上，一直记着这些痛苦，还时常拿起来，让自己已经受伤的心灵增加更多的苦痛。人还有一个毛病就是舍不得，因为舍不得，你就会在心中一直留着，留着就会让你更舍不得。我们在人间心痛也难免，但无论怎么疼痛和纠结，我们应该懂得菩萨告诉我们知无常，我们必须勇敢地去面对。对这个世界所有的一切事物，要面对它，要接受它。在人间只有经历过伤痛，你才能看破；只有经历过苦痛，你才能放下，心才没有罣碍。

20181929马来西亚·吉隆坡