♪01837♪ SY3.02 吃得越干净，体质从酸性转为碱性就越快｜SY3 素食健康｜04 吃素养生【心灵百科】

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♪01837♪ SY3.02 吃得越干净，体质从酸性转为碱性就越快

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    №：04 吃素养生

  ———《心靈百科》

♪01837♪ SY3.02 吃得越干净，体质从酸性转为碱性就越快

———shuohua20151016_1548

男听众：要从酸性体质转为碱性体质，除了吃素还需要做哪些可以加速改变体质呢？请师Fu开示。

臺長答：身体素质上来讲，一般你要是吃得越干净，转变越快。比方说你刚刚开始吃素的时候，鸡蛋都可以少吃，你可以吃牛奶、豆奶、卵磷脂、西洋参这些辅助的；包括蔬菜里边对人体的植物因子不够，你可以吃一些螺旋藻。像这些都是辅助你吃饭营养成份不够的东西。有些人提到素食就说，“哎呀，都很好”；“哎呀，都有什么营养”……其实师Fu这个人非常实事求是的，吃素之后营养的确不是全方位的，还必须要补几样东西，一个就是卵磷脂；还要补一个就是螺旋藻；要补鸡蛋，因为鸡蛋里也有卵磷脂；还要补钙质，钙质要补，因为牛奶里边有钙质（哦，喝牛奶也是补钙）对对对。还有乳酪，乳酪也是，乳酪是补你的植物脂肪。有时候一些人的人体脂肪量不够了，人家说叫“反式脂肪”，就是靠这些东西来补充的，所以这样的话你就比较全面了。我觉得吃素的话还是要注意一些营养（明白了。谢谢师Fu慈悲开示！）

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